2016年11月02日

カルシウム過剰摂取は体に悪い。ただし日本人のカルシウム摂取率は低いのです!

カルシウムの過剰摂取は体に異変をきたします。
ただし日本の平均的なカルシウム摂取量は欧米人の3分の1だと言われて
いるので、あまり心配は必要ないでしょう。


またカルシウムだけをとっても、身体に良いとはいえませんから、カルシウム
グミのような製品をとる事をお勧めします。
市販品のマグネシウム入りの製品でもよいかもしれません。
要は摂取バランスなんです。
カルシウムを取り過ぎても体から出ていくのでお金が掛かっていると無駄に
つながります。


カルシウムサプリメント.png


またあまりにもカルシウムを取り過ぎると高カルシウム血症が出る事があります。
便秘や下痢、口の中が乾くなどの症状が出ます。
体調がふるわなければ、疑って見ると良いと思います。
短期的に多少多い分は構いませんが、長期間に渡り摂取続けると血液がドロドロに
なる恐れもあり、心筋梗塞なども関係性が出てきます。


とはいえ、サプリ等を摂取したところで日本人の場合はそうそう関係がある事は
ないと思われます。
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